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[Madalina_Reloaded]

Chi e' in lotta con la bilancia lo sa bene: dieta e palestra riescono ad aver ragione, almeno in parte, dei chili di troppo, ma appena si molla un po’ il freno il peso tende nuovamente a risalire, con il suo corollario di cuscinetti di ciccia e pelle a buccia d’arancia. Oggi gli scienziati rivelano: la colpa di questo odioso “effetto yo-yo” e' colpa delle cellule di grasso, i cosiddetti adipociti, che negli adulti non calano di numero in modo significativo neppure dopo una dieta drastica che ci ha liberato del peso in eccesso. Una ricerca del Karolinska Institute di Stoccolma mostra, infatti, che il numero delle cellule di grasso presenti nel nostro fisico e nemiche giurate della linea si stabilizza negli anni dell’infanzia, periodo cruciale per stabilire la differenza del numero di adipociti tra persone snelle e obesi, e non varia piu' in modo significativo dall’adolescenza in poi. Le cellule adipose, insomma, restano nell'organismo in egual numero e continuano a “chiedere cibo”: per questo anche dopo una dieta e' difficile non riprendere peso.

Lo studio, pubblicato sulla rivista “Nature” riferisce che a provarlo sono i numeri relativi a un centinaio di persone, tra bimbi, adolescenti e adulti di tutte le eta'. Tra questi, anche persone che, per smaltire i chili di troppo, si sono sottoposte a bendaggio gastrico. Come spiegano i ricercatori, guidati da Kirsty Spalding, il numero di adipociti resta invariato anche in adulti che sono diventati magri dopo aver buttato giu' parecchi chili in eccesso. Gli adipociti aumentano durante gli anni dell’infanzia, ma poi si assestano nel corso dell'adolescenza: a quel punto i livelli sono destinati a restare invariati nelle diverse eta' della vita.  Gli esperti spiegano che tutto questo dipende dal fatto che l'obesita' e in generale la tendenza ad accumulare perso in eccesso, e'  frutto della combinazione del numero delle cellule di grasso e della loro grandezza, che nel corso della vita puo' crescere o ridursi a seconda della quantita' di grasso assorbita con il cibo.

Lo studio ha rivelato che si perde ogni anno circa il 10% degli adipociti, che pero' vengono rimpiazzati da cellule analoghe. Nelle persone obese il guadagno annuo e' doppio, ma anche il tasso di morte cellulare. ''Questo spiega perché dopo una dieta e' cosi' difficile non riguadagnare il peso - ha spiegato Kirsty Spalding - le cellule adipose non vanno via, ma rimangono nel corpo a chiedere altro cibo. Il risultato pero' ci offre la possibilita' di trovare nuove strategie per combattere l'obesita' in futuro”.


Cu alte cuvinte, din copilarie decidem cum vom deveni cind vom fi mari, prin modul in care mincam.
Pentru noi e tirziu, dar voi, mamicilor cu copii mici, bagati la cap!

[ranya]

Eu eram slaba rau cand eram pitica, acum insa dau greu jos kg in plus

[Madalina_Reloaded]

pai nu au zis ca cine e gras de mic e gras si de mare, ci ca cine maninca prost de mic, risca sa ingrase cind devine mare.

in articol spune ca in copilarie creste numarul de adipocite (in functie de cite grassimi se acumuleaza mincind - dar nu inseamna ca trebuie sa fii un copil gras), in adolescenta se stabilizeaza, la virsta adulta ramin invariate, chiar daca slabesti sau te ingrasi.

cu inaintarea virstei, apoi, metabolismul se ingreuneaza, de-aia de ce esti mai batrin, de-aia e mai greu sa pierzi chile si mai usor sa le acumulezi.

[ranya]

Si nu sunt mijloace de a "usura" metabolismul? De fapt citeam, sport...
E drept ca sunt de invidiat persoane care prin natura lor mananca si nu pun kg....beate loro!!!

[Madalina_Reloaded]

normal ca sint mijloace, adoptarea unui stil de viata diferit. si aici intra dieta alimentara, miscarea, dormitul etc...

[andruzza]

  tin sa va anunt ca am slabit 8 kg in 4 saptamani,primele 10 zile a fost greu,acum m-am obisnuit si ma simt super,nu ma infometez,mai am vreo 15 de dat jos.
 

[solana]

8 kg in 4 saptamani? Andru' nu e prea mult??

[Madalina_Reloaded]

chiar asa, andru.... nu exagera!

[simona_02]

Pentru noi e tirziu, dar voi, mamicilor cu copii mici, bagati la cap!

cã veni vorba:

http://www.cotidianul.ro/un_copil_de_sapte_ani_din_botosani_cantareste_100_de_kilograme-46415.html

[andruzza]

  Nu exagerez,da nu imi dau seama prin ce miracol in prima saptamana am slabit 5 kg,din a doua saptamana 2,iar din a treia doar 1 pe saptamana,care este normal,acum asta e media 1 kg pe saptamana.

[nagual]

  Nu exagerez,da nu imi dau seama prin ce miracol in prima saptamana am slabit 5 kg,din a doua saptamana 2,iar din a treia doar 1 pe saptamana,care este normal,acum asta e media 1 kg pe saptamana.

La un regim hipocaloric, intr-o cura de slabire,arderile (metabolismul) sunt pronuntate la inceputul curei -din pacate se pierde mai ales din masa musculara,nu din grasimi. In timp organismul se obismuieste cu o cantitate mai mica de alimente si automat metabolismul incetineste,se adapteaza noilor conditii. Ideea ar fi ca este necesar sa se faca sport mai ales in aceasta perioada,tocmai pentru a contracara acest fapt.

[andruzza]

ZIUA 1 si 8
 DIMINEATA  o cafea cu zahar
 PRANZ      2 oua fierte tari cu spanac fiert
 Seara      gratar vita cu salata cu ulei si lamaie

ZIUA 2 si 9

 D  cafea cu zahar
 P  garatar vita cu salata cu ulei si masline
 S o felie sunca cu un borcan de iaurt natural

ZIUA 3 si 10

 D cafea cu zahar cu o felie de paine prajiata
 P spanac fiert cu o rosie si un fruct proaspat
 S peste in bianco fiert cu salata cu lamaie

ZIUA 4 si 11

 D cafea cu zahar si o felie de paine prajita
 P o cutie branza de vaci cu morcovi rasi cu lamaie si ulei
 S o salata cu lamie si ulei cu un iaurt natural

Ziua 5 si 12

 D cafea cu zahar si morcovi rasi cu ulei si lamaie
 P peste in bianco cu salata sau morcovi
 S gratar cu salata de brocoli

Ziua 6 si 13
 
 D o cafea cu zahar cu o felie paine prajita
 P pui la cuptor sau gratar sau fiert cu salata cu ulei si lamaie
 C 2 oua fierte tari cu morcovi rasi

Ziua 7 si 14

 D o cafea cu zahar si o felie de paine prajita
 P gratar cu salata si un fruct
 C morcovi rasi

 Din a doua saptamana dimineata am inceput sa beau o cana de lapte cu cereale integrale,iar la pranz si seara,mananc si orez fiert necondit,dar in general mult peste

  Succes

Ps. daca ti-e foame mananca un mar sau un iaurt

[simona_02]

uite aici dieta perfectã:
http://www.bestjobs.ro/locuri-de-munca-slabeste-si-castiga-bani/98230/2

[Sorina]

uite-aici cureaua celui care face dieta 

[Madalina_Reloaded]

Ormai alle porte dell'estate arrivano cattive notizie per le donne costrette a fare i conti con i chili di troppo non ancora eliminati da fitness e palestra e palestra. Sembra, infatti, che l'attivita' fisica 'spenga' la fame nelle magre, ma non nelle obese.
Cosi', dopo aver 'bruciato' calorie su tapis roulant e step, queste ultime sono piu' inclini a fare di nuovo il pieno. Lo rivela Katarina Borer dell'University of Michigan, responsabile della ricerca presentata all'Endocrine Society's 90th Annual Meeting a San Francisco.

E se le donne "in carne" devono fare i conti con i chili che non se ne vogliono andare, gli uomini con la pencetta ricorrono sempre di piu' al bisturi del chirurgo plastico per superare la 'prova costume' e cancellare, con un colpo di bisturi, ciccia e maniglie dell'amore.

L'unica consolazione per tutti, uomini e donne con il "vizietto" della gola arriva da un altro studio pubblicato online su 'Nature Neuroscience', e condotto dai ricercatori dell'University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, Usa, secondo il quale e' del tutto inutile sentirsi in colpa se, per superare momenti di tensione o piccole emergenze quotidiane, la tentazione e' di buttarsi sul cibo.

Mangiare e' un'arma antistress prevista da madre natura. I livelli dell'ormone della fame grelina si impennano non solo in risposta al bisogno di cibo, ma anche come reazione allo stress indotto da ansia e depressione.
Ambedue gli studi aiuteranno sicuramente i nutrizionisti e i medici a comprendere meglio i limiti del controllo dell'appetito negli obesi. Per quanto riguarda il rapporto fame/attivita' fisica, la chiave di tutto starebbe nella leptina, l'ormone che negli animali riduce l'appetito se aumenta il grasso corporeo.
Se i livelli di leptina crescono, scatta un meccanismo che spegne la fame e spinge a fare attivita' fisica per bruciare calorie. Ma via via che le persone ingrassano, sembrano diventare 'sorde' all'azione spegni-fame dell'ormone. "Insomma, questo non fa piu' il lavoro che si suppone faccia nelle persone magre", dice Katarina Borer. Il suo gruppo ha studiato 20 donne in post-menopausa, 10 magre e altrettante obese. Tutte sono state sottoposte a un regime dietetico monitorato e a una serie di sessioni di attivita' sportiva. Cosi' i ricercatori hanno potuto osservare che l'obesita' interferisce con i livelli di leptina prima, durante e dopo l'esercizio. E che l'attivita' fisica non spegne affatto l'appetito delle extra-large.

Lo studio americano invece sul meccanismo antistress legato alla fame e' stato condotto sui topi suggerendo che lo stress cronico aumenta i livelli di grelina nell'organismo e indica che questa sostanza riduce i comportamenti tipici di una situazione di ansia e depressione. Un meccanismo di compensazione che funziona come un 'pronto intervento' antistress, ma che "sfortunatamente ha un effetto collaterale: il bisogno di mangiare di piu' e, di conseguenza, il rischio di ingrassare". La ricerca, commenta il primo autore Michael Lutter, "supporta l'idea che l'ormone della fame non svolge una singola funzione". Al contrario, il sistema grelina "coordina le risposte allo stress nel loro complesso", ed e' strettamente legato "all'umore e ai livelli di energia". In altre parole, mangiare rilassa e fa sentire piu' forti.

In quanto agli uomini narcisi, che a palestre e diete preferiscono i chirurghi, tra gli interventi piu' gettonati  si piazzano quelli di liposuzione all'addome, che non lasciano cicatrici evidenti e che, complice il clima non ancora estivo, continuano ad essere richiesti insieme al rinfoltimento dei capelli, che resta comunque l'intervento preferito dai maschi e si puo' eseguire anche d'estate se in zone limitate del cuoio capelluto.
Vietata, o almeno a rischio invece d'estate la liposuzione, che nei mesi caldi dovrebbe essere limitata al massimo. Anche se poi oggi le tecniche mini-invasive consentono di intervenire per i piccoli ritocchi, che permettono di andare in spiaggia dopo una ventina di giorni. Per eliminare gli accumuli di grasso, infatti, "si interviene inserendo dall'ombelico piccole cannule di 2 millimetri che permettono di aspirare il grasso".  spiega Ezio Maria Nicodemi, specialista in chirurgia plastica, docente a contratto alla Scuola di specializzazione a Tor Vergata. Possibile anche la liposuzione con l'uso di ultrasuoni, che "distruggono il grasso in maniera molto mirata".

Dopo l'intervento e' tuttavia necessario portare fasce che comprimono la parte aspirata.Spiaggia vietata, comunque, "per almeno una ventina di giorni: bisogna ricordare che si tratta sempre di un intervento chirurgico", avverte l'esperto, ribadendo comunque che: "in estate gli interventi di chirurgia plastica vanno limitati".